【活动聚焦：校友返校传经验，体育精神励青春】

为充分发挥优秀校友的榜样引领作用，传承顽强拼搏的体育精神，激发学生参与体育运动的热情，4月运动会期间，淬炼商学院·国际商学院举办“技传赛场 魂铸精神”优秀体育校友返校分享会。曾在校园赛场挥洒汗水、如今仍在体育领域持续发光发热的两位优秀校友——徐丽源、杨欣彤重返母校，结合自身多年参赛经历，从备赛规划、动作细节打磨到赛前心理调节等方面，在7教401和上河书院205与在场学子面对面交流，带来了一场兼具实用性与感染力的成长分享。

徐丽源分享主题：科学备赛，以稳定心态迎接赛场挑战

我是晋中信息学院淬炼商学院·国际商学院2017级农村区域发展专业毕业生。很高兴能在运动会期间回到母校，和学弟学妹们分享我在体育赛场上的一些经历与体会。

在我看来，备赛不是盲目训练，而是要根据不同项目的特点制定科学合理的计划。比如耐力项目，需要循序渐进地提升心肺能力；短跑项目，则更要兼顾爆发力训练和起跑反应速度。结合我在校期间参与各类田径赛事的经验，我想告诉大家，赛前准备不仅仅是体能上的积累，更是技术细节上的反复打磨。只有把每一个动作、每一个环节都练扎实，到了赛场上才能更加从容。

很多同学在备赛过程中都会遇到赛前焦虑、状态波动等问题，其实我自己也经历过。我的感受是，紧张是非常正常的，适度的紧张反而能帮助我们更快进入比赛状态。关键是要学会调节情绪，比如通过深呼吸、积极的心理暗示，让自己慢慢平静下来，把注意力集中在自己的节奏和发挥上，而不是过度关注对手。希望我的这些经验，能帮助大家在接下来的比赛中更加自信、更有准备地站上赛场。

杨欣彤分享主题：坚守热爱，在挑战自我中传承体育精神

我是淬炼商学院·国际商学院2021级人力资源管理专业学生。很开心能够回到母校，和大家分享我从校园田径赛场一路走向铁人三项赛场的成长经历。

在校期间，我一边努力完成学业，一边坚持体育训练，也曾参加山西省大学生田径运动会，并在1500米、3000米、4×400米接力等项目中取得了一些成绩。毕业后，我继续在体育道路上前行，成功考取了河北师范大学体育学院研究生，也在铁人三项、游泳等赛事中不断挑战自己，先后获得榆社云竹湖铁人三项公开赛女子半程组冠军、公开水域游泳比赛第1名等成绩。

一路走来，体育教会我的从来不只是“赢”，更是尊重、毅力、团结与超越。我学会了尊重每一场比赛、每一位对手，也学会了坚持别人难以坚持的训练，在团队中与队友并肩作战，同时不断突破自己的极限。在备赛铁人三项的过程中，我也曾遇到伤病和体能瓶颈，但正是这些困难让我更加深刻地理解了体育精神的意义。

我想告诉学弟学妹们，无论未来大家是否会走上专业赛场，运动带给我们的都不仅是成绩，更是一种面对困难时不放弃、敢拼搏的精神力量。希望大家能够把这种精神融入学习和生活中，在不断挑战自我的过程中，收获更坚韧、更自信的自己。

【活动成效：榜样引领凝聚奋进力量】

两位校友的分享，既有技术层面的经验传授，也有精神层面的价值引领。在互动交流环节，同学们围绕备赛方法、赛事经验、体育与学业平衡等问题踊跃提问，两位校友结合自身经历耐心解答，现场气氛热烈而温馨。大家在交流中不仅收获了实用的备赛建议，也进一步加深了对体育精神的理解与认同。

此次优秀体育校友返校分享会，为同学们提供了实用的赛事备赛指导，更让大家深刻地感受到了体育精神的力量。两位校友用自己的成长经历告诉同学们：体育不仅是一项运动，更是一种积极向上的生活态度。相信同学们将带着这份“技”与“魂”的双重收获，在未来的学习、运动与生活中，以拼搏为笔，以坚持为墨，书写属于自己的青春篇章，让体育精神在校园中不断传承与发光。

（淬炼商学院·国际商学院供稿）