编者按：

4月17日下午，晋中信息学院智能工程学院举办“自洽·做‘老己’的掌舵人”主题校友分享会。分享会伊始，闫星宇老师首先对王嘉旭学长的到来表示热烈欢迎，希望大家能够在优秀校友的成长故事中汲取经验与力量，学会以更加自洽、从容的姿态面对大学生活与未来发展。随后，校友王嘉旭结合个人成长经历，围绕跨界成长、摆脱内耗、拥抱真实自我等话题，与在场同学分享感悟。

回望来路：在不断尝试中积蓄成长力量

分享一开始，我先和大家回忆了自己的大学时光。我不断积累表达、策划和社交的能力。从第一次站上台分享时的紧张无措，到后来获得首届干部技能大赛“青春策划”全校第一，我在大学期间不断尝试、不断突破，也为后来的成长埋了种子

作为从校园走向职场的“过来人”，我尝试了各种不同的角色。从书院建设期的装修工、暑假无休的勘验工，到书院制度协作者、视频剪辑初学者、活动策划者，我常常觉得自己像一只“变色龙”，不断适应新环境、学习新技能。这样的经历让我成长了很多，但也曾让我陷入自我怀疑：我会不会走得毫无章法？我是不是总在迎合别人期待的样子？

在那段时间里，我其实经历过比较明显的焦虑和内耗。为了让别人满意、为了获得更多认可，我总是习惯性地调整自己、压缩自己，慢慢把自己活成了一个疲惫的“讨好型人格”。后来我才渐渐明白，真正的成长，不是把自己塑造成别人喜欢的样子，而是从“虚假自我”走向“真实自我”，学会接纳自己的不完美，也不再被外界评价牵着走。所以我也真诚地告诉大家：“永远不要做那个为了迎合他人情绪，而让自己陷入被动的人。”很多时候，我们之所以痛苦，不是因为事情本身有多严重，而是因为我们太在意别人怎么看、怎么说。其实，天塌了还有个高的顶着，年轻本来就应该大胆折腾。比起一味迎合他人，更重要的是弄清楚自己真正想成为什么样的人。

与己言和：从“讨好他人”走向“接纳自我”

针对同学们普遍会遇到的焦虑、内耗、自我怀疑等问题，我也结合自己“高敏感”的性格特点，分享了一些感悟。我越来越觉得，成长并不一定要时时刻刻都追求“深刻”，很多时候，“快乐”才是最本真的成长状态。只有意义和快乐同时存在，那份感受才是真实的、可持续的。我们没有必要因为一次选择失误，就全面否定自己。小时候打碎花瓶会觉得“天塌了”，中学担心中考失利会觉得“天塌了”，高中焦虑高考结果时也觉得“天塌了”，可如今回头看，那些曾经以为过不去的事情，其实都只是成长路上的一个个小插曲。

从容作答：在交流中传递松弛而坚定的力量

在自由交流环节，同学们纷纷提问，围绕大学生活规划、职场适应、情绪调节等问题与我进行了深入交流。面对大家的困惑，我尽量结合自己的亲身经历一一回应，希望能给他们一些参考和启发。很多时候，我面对生活的心态其实很简单，就是一句“能咋地”。这不是消极，而是一种在看清生活复杂之后，依然愿意轻装上阵的豁达。我也希望，这样一种心态能够帮助大家在面对压力和不确定时，多一点松弛，少一点焦虑。

思无止境：以自洽之姿奔赴未来

这次回到母校与大家交流，对我而言，不仅是一次经验的分享，更是一次重新梳理自我、传递力量的过程。我也希望，今天的分享能给大家带来一些启发。未来无论面对怎样的压力、选择与不确定，都愿大家能够坚守本真、专注热爱，学会接纳自我、停止内耗，做自己人生的掌舵人，在成长路上稳步前行。

（智能工程学院供稿）