5月14日，食品与环境学院在毣谷·N·次方话题制造屋成功举办“研途有光・校友领航”校友分享会。本次活动邀请动医2101班优秀校友王新华返校，他凭借在学业与体育领域的卓越表现，曾斩获第九届“阳光杯”武术大赛女子组形意五行拳亚军、第九届“阳光杯”智勇大冲关趣味模块亚军等多项荣誉，更是“21 天晨起计划”成长营“晨起精英”，以“做热爱的事，成就更好的自己”为座右铭，一路砥砺前行。此次分享会，主要围绕个人成长、学业发展与职业规划等主题，倾囊相授宝贵经验，旨在为在校学子树立榜样，助力大家明晰奋斗方向，点燃逐梦热情。

活动伊始，王新华深情回顾大学时光，循着自己成长的足迹，将初入校园的迷茫青涩到毕业时的从容自信逐帧呈现。她着重强调，大学四年不仅是知识积淀的黄金期，更是塑造健全人格的关键阶段，鼓励同学们珍视校园时光，充分挖掘并利用校内外资源，全方位提升个人素养。

随后，她深入分享自己精彩纷呈的大学体育发展历程。自大一踏入校园，便积极投身跑步、羽毛球等运动，踊跃参与学校羽毛球赛、攀岩赛等赛事，在强健体魄的同时，结识众多志同道合的伙伴，拓展社交圈层。大二时，加入学校铁人三项队，开启系统化训练，成功掌握游泳技能，并多次代表学校征战运动会与“至强杯”赛事。荣获我校第十届“至强杯”铁人三项精英赛女子骑跑组第一名、第十四届田径运动会女子3000米第二名、第十五届田径运动会女子1500米第三名。即便在学业繁重的大三阶段，也从未间断体育训练，持续精进运动水平，直至大四考研冲刺期，依然坚守体育锻炼与参赛计划。她感慨道，训练是突破自我极限的阶梯，比赛则是磨砺意志的熔炉。长期的体育实践，不仅赋予强健的体魄，更铸就了坚韧不拔的意志品质，让她在后续的学习与生活中，面对困境始终能保持从容与坚定。

很多同学考研初期面临“选择焦虑”，王新华建议从学术兴趣、职业规划、学科排名、报录数据四个维度考量，将感性热爱与理性分析结合，找准适合自己的方向。在备考执行上，她强调“三阶递进法”很关键，基础阶段梳理知识点，强化阶段突破重难点，冲刺阶段模拟实战，每个阶段设定可量化目标。同时，分享独门记忆法，如编政治理论口诀、记录专业课高频陷阱，形成结构化记忆网络。公共课和专业课复习各有技巧，英语阅读培养“出题人思维”，政治时政建立“时间轴+热点矩阵”，专业课吃透参考书目和真题、把握学科前沿动态，避免无效内卷。

考研还是心理战，她摸索出“身心平衡法”，晨跑、听白噪音、预留调整时间，强调规律作息能以健康状态换取更高学习效率，其经验可为备考者驱散迷茫。

在热烈的掌声中，此次分享会圆满落幕。她用亲身经历向同学们证明，只要怀揣信念、持之以恒，终能实现梦想。相信在未来，食品与环境学院的学子们定会传承王新华的奋斗精神，以更饱满的热情投身学习与生活，向着理想奋勇前行。此次校友分享会的成功举办，不仅为在校学生搭建了优质的学习交流平台，更为学院注入了浓厚的学术氛围与奋进动力。期待未来有更多优秀校友重返母校，分享成功经验，携手书写食品与环境学院更加灿烂的篇章。

今天聆听学姐分享，深感震撼与感动，她考研时挑灯夜战、攻克专业难关，在体育训练中不惧严寒酷暑、坚持挥洒汗水，考研所培养的自律专注助力体育技术打磨，体育锻炼赋予的强健体魄与顽强意志又支撑考研，这让我明白人生中每份努力都有意义，只要保持热爱与坚持，就能在不同领域绽放精彩 。

——食安2301刘怡君

听学姐考研经验分享让我明白，光努力不够，方法更重要。学姐教的"三阶段复习"和"错题分类法"特别实用，让我学会有计划地学习，而不是盲目刷题。这些经验不仅教我怎么备考，更让我懂得考研是场持久战，既要会学习，也要会调整心态。借鉴别人的好方法，能让自己少走弯路。

——园林2201王一凡

（供稿：食品与环境学院）